BURNOUT-PRÄVENTION FÜR MITARBEITER

OHNE STRESS GEHT ALLES BESSER!

2-TÄGIGES SEMINAR / WORKSHOP MIT DR. MARTIN WENDISCH / YVONNE MARÍN-KRONENBERG

WIE MAN OHNE STRESS, GESUND UND LEISTUNGSFÄHIG BLEIBT | CHF 1’800.- PRO TEILNEHMEER

AUSGANGSLAGE
Stress ist mittlerweile der Krankmacher Nr. 1 in unserer Gesellschaft. Unser Alltag wird immer hektischer, und immer mehr Menschen beklagen sich über allgegenwärtige Stresssituationen.

Nun, die Alltagshektik können wir nicht beeinflussen. Was wir aber beeinflussen können, ist wie wir darauf reagieren. Denke daran, der Stress kommt nicht von Aussen, der Stress machen wir uns selbst!

Lass dich nicht von Situationen beherrschen, sondern beherrsche du die Situationen! Denn, lieber selbstbestimmt als fremdbestimmt.

INHALT / THEMEN

Einführung in das Stressmanagement (Theorie und Praxis)

  • Die physischen- und psychischen Auswirkungen von Stress

Das ICH-Management – Mentaltraining

  • Blockaden und alte Glaubenssätze entdecken und beheben
  • Erkennen woher der Stress kommt
  • Stärken und Schwächen analysieren
  • Deine Wünsche und Bedürfnisse umsetzen lernen
  • Stress-Situationen einschätzen und umgehen lernen
  • Prioritäten Management
  • Selbstbestimmt statt fremdbestimmt – Den eigenen Weg finden.
  • Was tut mir gut und warum?
  • Bilanz ziehen.
  • Die Kraft der Ausgewogenheit

Workload Management

  • Systematischer Stressabbau
  • Immer schön cool bleiben! Von den besten lernen
  • Lernen, wie man auch mal mit gutem Gefühl „nein“ sagen kann

Entspannung für eine schnelle Regeneration

  • Schnelle Regeneration mit Entspannungs- und Atemübungen.
  • Stress verhindern, entstandenen Stress abbauen mit aktiven Pausen.
  • Kreative Methoden und Techniken zum Stressabbau.
  • Bewusstseinsübungen für die innere Ruhe und Wahrnehmungsveränderung
DETAILS

FIRMENSPEZIFISCHE SEMINARE / WORKSHOPS

Alle offene Seminare und Workshops werden auch firmenspizifsch angeboten, und speziell auf die Bedürfnissen der Mitarbeiter angepasst. Für weitere Informationen stehen wir gerne zur Verfügung. Kontaktiere uns, und wir erstellen dir gerne ein individuelles Angebot!
PREIS

Auf Anfrage